5:2- DIEETTI

Päivien pidentyessä sekä talven väistyessä toppavaatteet vaihtuvat pikkuhiljaa kevyempiin kevätvaatteisiin. Toiset eivät malta odottaa lämpimiä säitä, jolloin aurinko paistaa ja on mahdollisuus mennä rannalle. Toisia taas tämä muutos ja ajatus uima-asuun...

Fitness-urheilijan kisadieetti vs. muut painonpudotusdieetit

Fitness-buumi on viime vuosien aikana vallannut Suomen ja yhä useammissa tv- ohjelmissa, lehdissä ja blogeissa käsitellään fitnessurheilijoiden valmistautumista kisalavoille. Aihetta käsittelevä materiaali sisältää usein kuvia urheilijoiden upeista vartaloista, jotka...

Vinkkejä terveellisempään naposteluun

Vaikka painoaan pudottava henkilö olisi saanut liikuntatottumuksensa ja ruokavalionsa muuten kuntoon, saattaa napostelu aterioiden välillä tuottaa ongelmia. Usein himo naposteluun yltyy varsinkin iltaisin, mutta toisinaan myös aterioiden välisinä aikoina. Pahimmillaan...

Erittäin niukkaenergiainen dieetti (VLCD)

Erittäin niukkaenergiainen dieetti (ENE), englanniksi very low calorie diet (VLCD) on ruokavalio, jossa ravinnon energiamäärää on rajoitettu voimakkaasti. Tätä menetelmää käytetään laihdutuksessa pääasiassa erittäin ylipainoisille henkilöille, joille suurentunut paino...

Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti on yksi maailman tunnetuimmista vähähiilihydraattisista dieeteistä. Vähähiilihydraattisella dieetillä tarkoitetaan ruokavaliota, jossa runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruokien, kuten viljatuotteiden, hedelmien sekä tärkkelyspitoisten tuotteiden...

Kuinka laihtua nopeasti?

Vuosien ja vuosisatojen saatossa kauneusihanteet ja käsitykset ihanteellisesta vartalosta ovat vaihdelleet valtavasti. Joskus ihannoitiin rehevää ja runsasta vartaloa, joka viestitti ravinnon yltäkylläisyydestä ja joutilaisuudesta, johon vain harvoilla oli...

7 toimivaa vinkkiä selluliitittomaan ihoon

Jokainen meistä tahtoo varmasti tuntea olonsa kauniiksi, itsevarmaksi ja sädehtiväksi tilanteessa kun tilanteessa. Joskus säteilyä ja muuten miellyttäviä hetkiä, kuten rantalomaa, juhlaa tai romanttista kohtaamista saattavat varjostaa jopa ylitsepääsemättömiltä...

Vauvanaskelin eteenpäin

Raskauskilot tulivat ja jäivät. Oikeastaan olen paisunut kyllä jatkuvasti hieman – jokaisen raskauden myötä ja jokaisen raskauden välissä vähän ekstraa. Olen kotona, hoitelen perhettä ja taloutta. Kotona pyörii kolme alle kouluikäistä. Mies ajaa pitkiä...

Muuta ajateltavaa kuin ruoka

Voi kuulostaa vähän kliseeltä, mutta mun mielestä pitää keksiä muuta tekemistä syömisen ja ruuan ajattelemisen tilalle. Urheilusta ja liikunnasta en pidä, vaikka kyllä tällä kilomäärällä syytä olisi edes harkita. No mutta minä aloin ns. harrastaa ja paino lähti...

Vihreä tee painonpudotuksessa

Vihreä tee eli EGCG eli Kunze, non fermentatum folium on paitsi herkullisesta maustaan tunnettu juoma, myös monen eri vaivan ja oireen hoitoon käytetty luonnontuote. Vanhan tarinan mukaan sen käyttö alkoi jo noin vuonna 2700 ennen ajanlaskun alkua sattumuksen kautta....

Asetyyli-l-karnitiini laihduttajan ja urheilijan apuna

L- karnitiini on luonnostaan elimistössä esiintyvä aminohappojohdos, joka on erityisen tärkeä rasvojen, ketonien (sokerien) sekä aminohappojen aineenvaihdunnan kannalta. L- karnitiinia saadaan myös ravinnon ja ravintolisien kautta. Elimistö muuttaa L- karnitiinia...

Kitosaani painonhallintavalmisteena

Kitosaani on perinteikäs ja monipuolinen tuote, jolla uskotaan olevan useita erilaisia hyötyjä terveyden ylläpitämiselle ja sairauksien hoidolle. Kitosaania valmistetaan käsittelemällä kitiiniä, jota esiintyy muun muassa tiettyjen meren elävien, kuten rapujen,...

Acai-marjavalmisteet

Acai-marjat ovat viime vuosina nousseet maailman suosituimpien terveystuotteiden joukkoon. Ne ovat alun perin Brasilian kosteista sademetsistä löydetty lajike. Acait ovat pieniä, suhteellisen tummia marjoja, jotka kasvavat korkealla palmujen latvoissa. Ne muistuttavat...

Lihavuusleikkaukset

Painon pudottamiseen ja hallintaan on olemassa monenlaisia keinoja. Kenties tunnetuimpia niistä ovat kulutuksen kasvattamien liikunnan lisäämisen avulla sekä energian saannin vähentäminen kevyemmän ruokavalion avulla. Näiden lisäksi luontaistuotteet sekä apteekissa...

Laihduttaminen ilman liikuntaa?

Laihduttaminen on tavoite, joka siintää monien mielessä. Syitä tähän voi olla monia, kuten toivotunlainen ulkonäkö, vireämpi mieli tai parempi terveys. Usein painon pudottamiseen nähdään liittyvän raskaan liikunnan eri muodoissaan. Osa ihmisistä ei kuitenkaan koe...

Vinkkejä helpompaan painonpudotukseen

Laihduttaminen vaatii usein onnistuakseen ainakin jonkinlaisia ponnisteluita. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla ylitsepääsemättömän hankalaa tai epämukavaa. Voit omalla toiminnallasi ainakin suurelta osin vaikuttaa siihen, kuinka kivuttomasti painonpudotuksesi sujuu....

Reseptilaihdutusvalmisteet # Xenical

Apteekissa myytävät laihdutusvalmisteet tuovat apua painonhallintaan silloin, kun muut laihdutusmenetelmät, kuten ruokavalion muokkaaminen ja liikunnan lisääminen eivät tunnu tepsivän, mutta painoa halutaan esimerkiksi terveydellisten syiden vuoksi saada pudotettua....

Reseptilaihdutusvalmisteet # Orlistat Sandoz

Apteekissa myytävät laihdutusvalmisteet otetaan usein käyttöön vasta silloin, kun muut laihdutusmenetelmät eivät ole osoittautuneet riittävän tehokkaiksi. Osa näistä laihdutusvalmisteista onkin rekisteröity lääkkeiksi ja niiden käyttöä suositellaan lähinnä ihmisille,...

Apteekin laihdutusvalmisteet # Alli

Laihdutusvalmisteet astuvat usein kuvaan tilanteessa, jossa painon pudottaminen on toiveissa, mutta syystä tai toisesta muut menetelmät, kuten fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja ruoasta saatavan kalorimäärän vähentäminen, eivät ole tuottaneet toivottua tulosta....

Apteekin laihdutusvalmisteet # rasvaa sitova XL > S

XL->S on Aco hud Nordic AB: markkinoima painonpudotusvalmiste. Se on tarkoitettu yleiseen painonhallintaan, lihomisen ehkäisyyn ja ylipainon hoitoon täysi-ikäisille henkilöille. Sen teho perustuu Litramine-kuituyhdisteeseen, joka on saatu kasvikunnan tuotteista. Tämä...

Jatkamalla sivustolle hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää

Jotta sivustomme toimisi mahdollisimman käyttäjäystävällisesti käytämme evästeitä (ns. cookies). Jatkamalla sivustolle hyväksyt evästeiden käytön liikkuessasi sivustollamme.

Sulje