Asetyyli-l-karnitiini laihduttajan ja urheilijan apuna

Asetyyli-l-karnitiini laihduttajan ja urheilijan apuna

L- karnitiini on luonnostaan elimistössä esiintyvä aminohappojohdos, joka on erityisen tärkeä rasvojen, ketonien (sokerien) sekä aminohappojen aineenvaihdunnan kannalta. L- karnitiinia saadaan myös ravinnon ja ravintolisien kautta. Elimistö muuttaa L- karnitiinia asetyyli- l- karnitiiniksi sekä propionyyli -L- karnitiiniksi. Näitä sen kolmea muotoa käytetään kaikkia ravintolisissä. Tarkemmin ottaen karnitiini on siis aminohappo, jonka tärkeänä tehtävänä elimistössä on kuljettaa rasvahappoja solun sisällä mitokondrioihin pilkottavaksi. L- karnitiini taas on karnitiinin aktiivinen muoto.

Perinteisesti L- karnitiinia on käytetty moniin eri tarkoituksiin. Sen käytöllä on esimerkiksi uskottu olevan edullisia vaikutuksia ADHD (Attention deficit, hyperactivity disorder): n sekä muistia ja mielen toimintoja rappeuttavan Altzheimerin taudin hoidossa. Sitä on käytetty myös masennusta ja sydämen vajaatoimintaa sairastavien apuna. L- karnitiinin käyttö on myös yhdistetty miesten hedelmättömyyden, useiden eri syöpien, hyperkolesterolemian (veren kolesterolia suurentava sairaus) ja kardiomyopatian (sydänlihasrappeuma) hoitoon.

L- karnitiinin uskotaan myös hyödyttävän henkilöitä, jotka haluavat pudottaa painoaan. Yksi sen monista merkittävistä eduista uskotaan olevan sen kyky parantaa urheilusuoritusta. Tehokkaampi ja intensiivisempi urheilusuoritus lisää elimistön kokonaiskukutusta, joka taas yhdistettynä pienempään energian saantiin johtaa ennen pitkää painon putoamiseen. Paremman urheilusuorituksen myötä myös lihasmassan lisääminen ja ylläpito onnistuu helpommin. Toinen tekijä, joka saattaa vauhdittaa L- karnitiinin käyttäjän laihduttamista on sen rasva- aineenvaihduntaa tehostava vaikutus.

L- karnitiini on mitä todennäköisimmin turvallista useimmille ihmisille. Kuten myös kaikkien muiden valmisteiden, saattaa sen käytöllä olla kuitenkin olla tiettyjä haittavaikutuksia. Esimerkiksi oksentelua, suolen toiminnan epätoivottua nopeutumista, närästystä, vatsavaivoja sekä eritteiden ja hengityksen tuoksun muuttumista saattaa ilmetä. L- karnitiini voi joissain tapauksissa hidastaa veren hyytymistä, minkä vuoksi sitä ei voida suositella henkilöille, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä. Myöskään raskauden ja imetyksen aikana käyttöä ei suositella, sillä sen turvallisuudesta tuolloin ei ole toistaiseksi riittävästi tutkimusnäyttöä. Perussairauksista kärsivän sekä muuta lääkitystä käyttävän kannattaa neuvotella lääkärin kanssa ennen L- karnitiinin käyttöön ottoa.

 

Lähteet:
www.ravintolisawiki.fi/l-karnitiini
Vitamiinien, kivennäisaineiden, luonnonlääkkeiden parantavat voimat: luontaistuotteet terveyden ja sairauden hoidossa. Reader´s digest ab 2001
http://ravitsemustiede.hpage.co.in/diabetekset_12035638.html (Mika Ahola 2009)
www.sydanliitto.fi/web/karpatiat/kardiomyopatia
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00035
www.terveysportti.fi/terveysportti/herbal.koti

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

eleven + 13 =

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Jatkamalla sivustolle hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää

Jotta sivustomme toimisi mahdollisimman käyttäjäystävällisesti käytämme evästeitä (ns. cookies). Jatkamalla sivustolle hyväksyt evästeiden käytön liikkuessasi sivustollamme.

Sulje